40 armhävningar./Livet stod stilla.

Japp tydligen är det så här vi roar fam Malborg,alla gör så många armhävningar de orkar.
Zeke slog sitt rekord och gjorde 19.
Max gjorde 31,de 4 sista var sådär gjorda.
Henke gjorde 33 tror han lätt orkat fler.
Jag gjorde 40!Mohaha.
Alla gjorde korrekta,starka,djupa armhävningar.Imponerad av Max&Zeke.
Många jag ser kör inte sitt tuffaste/hårdaste på passen/gymmet/ute.
Det är tyvärr ett måste,det händer ingenting annars.Så flåsa,svettas och det är inte längden utan kvalitén.

Var inne i gymmet idag (för att köra min rehab för att fortsätta vara stark och stabil)och det var länge sen jag var där för vart less på gymträning.Nu körde jag även vanlig tung träning varav springa allt jag orkade 15ggr upp å ned för en trappa.Sedan körde jag planka,kålmask,hitlers hund,rump/höftlyft,utfall med en fot i TRXband allt annat på boll.Körde så många reps jag orkade med 7kgs hantlar på biceps 3ggr,axelpress med samma vikt och reps.
Körde sist smala chins med hjälp 2ggr 8.
Just ja,i cablecrossen gjorde jag 2 rehabövn,en med stång ståendes drag med raka armar (mage)och drag åt sidan med foten i draglina(medius).

Vet ngn vill jag ska skriva mer om träning so now I did.
Kolla hur många armhävningar du orkar.
I den övningen får du med hela överkroppen och jag vet många tycker den är tuff.Samma med plankan.
Imorgon blir det mitt mrbpass på lunchen och sedan vid 20 går jag bpkvartalen (kör nya bp 85)hemma vid 22.30 suck.
Tyvärr är det många instruktörer som är på kvartalerna som har så mkt att hävda.Ska försöka inte se.

Max hade 2 kompisar som käkade här och gillar höra skratten.Härligt.Ullis du förstår vad jag menar.

Fått mkt gjort på jobbet,känns ju alltid bra med sådana dagar när det var extra produktivt.

Calle vart på handens vc halva dagen för kolla så det inte är ngn urinvägsinf som spökar.Mitt liv stod plötsligt stilla när H messade att 2 läkare och 4 prover senare satt de väntade på svar.Varför 2 läkare tänkte jag och varför 4 prov?
Nu med C historik så hade de 2 läkarna (de blev väl små nervösa)velat göra alla prover.Inget visade ngt.(njurprovet viktigt).C sover nu.


Zeke äter inget till mellis för de får äckligt och får ibland mjuk macka och då får de EN.Så när han kommer hem är det brådis äta ngt annars blir det lätt tårar och tandagnisslan (jaaaaaa jag ÄR 100år).

Imorgon äntligen barnbidrag!
Ja detta var min dag.Hoppas du haft en bra Tisdag.

Nu ska vi göra te och och spela lite Quiz.

Kram Maria